當感到焦慮、無助時，你都怎麼陪伴自己？透過 6 步驟正念陪伴，學習承接自己的孤獨，與內在自我相伴。

有多久沒正視自己的情緒？6 步驟正念練習，與內在自我相伴｜女人迷 Womany