戒糖day1
先說，我知道很多的食物加工製品裡都會有糖，但我對自己的要求是，我要有意識的拒絕甜食帶來的吸引力，我經常貪那一點甜味而買含糖手搖，偶爾晉升到甜點

所以，好比調味料除非是以甜味為主題，不然不在我的戒斷範圍內 ㄊㄇ家傳自製醬油有一半都是糖但還是鹹的這是能怎麽避
還有，碳水化合物也不在這個範圍，碳水我我是走減量路線，如果這也斷掉那我可以直接說我要生酮飲食