情緒自救手冊

這陣子氣溫驟降，情緒也跟著一起進入了冬季。
曾經我分享過，以前的我進入冬季的節慶週期，只想躲起來，大吃特吃再大哭特哭。

雖然肉身距離家並不遠，但精神上的孤獨感太過龐大，會壓得我喘不過氣，無力動彈，連帶的沒精神上班，甚至下不了床。而冬季也是我換工作的必經過程。

我也有振作起來的時候，前幾年都算是我狀況比較好的時候，可能是當時的氣溫沒有非常冷，又或者下降的幅度沒有這麼大。

但今年不太一樣，我覺得自己好像又被無力感抓住了。不過這次我也不太一樣了。