Day.5

體重增加0.3公斤，共1.1公斤
體脂減少0.2%，共0.6%

昨天晚餐太晚吃~~
所以太晚吃晚餐，體重會增加，但吃對食物，體脂會下降～
來練習好好吃飯，是減重很重要的事～🤣
(不是不要吃~ 不要吃體重會減少，但體脂會上升)