#閱讀紀錄 #90%的病，控糖就會好

只靠這本書和一些相關資料影片，
目前減肥到現在快兩個月，瘦了4公斤，我沒有看醫生，也沒有節食餓肚子，這個速度我覺得還可以
以下一些想法和紀錄：