《自己也能做的釋放小儀式》
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有時候，我們會認為，療癒很難很複雜，

但其實，可以簡單得讓人驚訝。
今天想分享的，
是我自己常常會用的一個釋放儀式。

當你坐在床上、在捷運上、走在回家的路上，
只要你想釋放、想鬆開，就能做。