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分享一下看到的好文，轉自魚漿夫婦的FB粉專。

全文太長下收，先放一段節錄，我覺得這段話很溫暖：

如果你努力改變，卻又不小心回到老樣子，那也不是你意志不堅強，而是大腦和荷爾蒙的機制正在默默把你拉回原點。
壓力一來，叫做「皮質醇」的荷爾蒙就會啟動，
扁桃體也會跳出來提醒你：「你以前受過傷，記得嗎？」

於是，明明不想這樣，卻又下意識重複同樣的反應。

這些反應，不是你懦弱，也不是逃避。只是你的大腦在盡全力保護你。
性格，很多時候只是為了「迎合環境」而長出的外衣。是你為了被愛、被接納、被肯定，反覆練習後形成的「適應」。