#中高齡

有一個朋友前幾年從外商退下來 gap year 不知道要幹什麼，但身體年紀輕輕已有些退化。我建議她嘗試快走和路跑，因為這兩者的進入門檻不高，資源比較多，生活環境也支持。後來她嘗到好處，我也介紹人去協助她老爸做基本訓練，這樣剛好可以一起培養好的家庭生活氣氛。
不過她重新回到外商職場後又忘記了這事，然後因為肌肉輕微萎縮導致步態不是很理想。前幾天走路結果摔倒，又跑去找物治。
這個年齡層的習慣就是，寧願多花資源在醫療，但對花時間在運動卻是一直搭不起來穩定的結構。