什麼是念呢？念，代表清明地覺知。例如「四念住」的教法，直接觀照身體、感受、心識及教法，讓心念持續保持清楚明白，建立穩固銳利的念，起到「守護心」的作用，讓心安定，不再漂浮。

面對世間現象不受牽引，身語意保持善良，作為每日生活依歸，不論行住坐臥，都提起清明的念，觀照身、受、心、法，以念住過活。

~心道法師