各位夥伴大家晚安，又來到了每週五的自訓時間。這週我們要來負重模擬隊伍行進，請攜帶：

1️⃣生理男性10公斤以上、生理女性8公斤以上之背包（要裝什麼都隨意，符合重量即可，自己想加碼請隨意）
2️⃣四寶（無線電最好是有耳機）
3️⃣光源可以調整為直線光線之手電筒（只有散光不行）

以上公告，晚上見！

三寶說明如下：@TXGcca - ❤️‍🩹自訓紀實4月第四週❤️‍🩹 本週五的常訓是帶大家使用三寶：止血帶、三角巾、彈...