今日晚餐：牛肉蔬菜咖哩鍋（材料：雞高湯、瑪莎曼咖哩醬、魚露、番茄、高麗菜、玉米筍、金針菇、台灣安格斯牛、冬粉，檸檬魚露香菜沾汁）。佐餐飲是義大利 KOHL Ribes Nero 黑加侖風味純山蘋果汁。餐後甜點是台灣麝香葡萄。



→ 腸胃鏡檢查後吃什麼呢？低渣飲食三日下來，著實什麼都饞想，然而醫矚頭兩天還是不可太過油膩放縱，那麼，就吃涮鍋吧！

一如過往，臨時起意，照例仍是冰箱現存材料隨手變化：取雞高湯、日前剩餘凍存的瑪莎曼咖哩醬＋番茄和魚露烹湯頭，並以切碎香菜、魚露和檸檬汁調沾醬；火鍋料則除牛肉和另一半吃鍋必有的魚餃外，還放了許多已經戒斷三日的蔬菜……（續下）