#讀嘛讀嘛
最近《神經可塑性》在脆上有很多人的推薦，很多人說很感動的是了解自己的心理狀態是可以重新被形塑的，非常開心

但我看了書評，有人批評裡面的中國用語很多，也有人說這本只談到理論上面的部分，比較少實作或或者是與生活連結的案例

因此想要問問看旅人們，是否有推薦跟焦慮症有關的工具書呢？（也就是可以在生活中實作改善自己的）

以這類實例操作的書來說，我非常喜歡《終結數位焦慮：拯救被手機綁架的網癮世代，腦神經科學家實證「積木法則」，從原子習慣找回大腦專注力》這本，裡面有很謹慎又深入淺出的實作方法，但又不像很多日本的偽科學一樣輕描淡寫，而是很全面的考量到使用者的生活情境