Jeany|來非虛構小火堆玩吧 says
抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化 ...#抗老化，你需要大重量訓練怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化
何立安/遠流出版/出版日期： 2020/06/01
字數： 107,669
#Jeany讀書 #讀嘛讀嘛
我才在想他怎麼這本不是像我看到的另外兩本今年8月出的是堡壘文化出版，就發現他是2020年出的啊。
這本感覺起來應該是屬於那種打破迷思類型的書，所以並不需要有什麼背景知識，也很容易理解他要講的內容。我覺得算是很好的入門書吧！
但雖然是入門書，但我覺得也介紹的蠻清楚的，