學員減重案例］
以為很健康，其實熱量攝取超標


跟當事人回饋之後，當事人本來想錄影片說明，希望能起到 「幫助大家留意生活習慣」的作用，但我不想剪片跟上字幕，於是討論後決定用圖文的方式呈現。

她的用餐跟作息其實是真的很規律，吃的東西也非常固定，就是 乍聽之下會覺得很健康的生活模式。
#早睡還是很重要的
#飲食調整