昨天吃了蛋黃派、甜甜圈、蛋塔，喝了含糖飲料。
今天起來體重-0.7。
ㄟ????
早上煎午仔魚、切芭樂、蒸芋頭包和喝牛奶。
跟小吉一起按照蛋白質>纖維>碳水的順序進食XDD