重要事，明天做：凝聚時間、能量與創意的人生管理原則 - 馬克．佛斯特 | Readmoo 讀墨電子書本書第十三章的主題是打敗拖延，裡面提到如果有事要做但有點抗拒時，可以利用這個句子↓

「我現在並不打算真的去做【這項任務】，只是先做【任務的第一步】」

原理是大腦簡略分為理性腦和反應腦，反應腦對視為威脅的事會踩煞車，但它無法辨識謊言，因此可以假裝自己其實不打算行動，來讓反應腦停止對一項計畫的抗拒。

Ex. 「我現在並不打算真的整理這個地方，我只是先撿起那張紙。」

很多時候只要開始了第一步，就會自然而然繼續做下去。

書中還提到當感覺良好時，不太可能遭受壓力、混亂、倦怠與拖延症，因此另一個不錯的方法是，時常問問自己：「我現在感覺有多好？」滿分是十分。
觀察讓自己有所意識→有改善感受的效果。

滿喜歡作者提的這兩個方法的~

#讀嘛讀嘛