接水瓶的正确方式 #少女背 #蝴蝶背 #改善体态 #好身材练起来 #肩宽背厚 - 小红书最近在做每天20下接水瓶，體態還沒改善，但只持續僅僅一週臉就變緊實了！比什麼保養品都有效 ，練背真的能改善垮臉耶 。