精神科醫生教導《休息的真正定義》原來躺下休息並不算真正的休息... | 宅宅新聞喔~原來如此~
「所謂的休息有『儲存的休息』和『釋放的休息』兩種。

『儲存的休息』藉休息來儲存體力和活力。
『釋放的休息』是藉由做喜歡的事情來釋放平日累積的鬱悶和壓力。

『儲存的休息』不足時身體會壞掉，『釋放的休息』不足時精神會崩壞」