2023.02.21｜喃喃二月

2022 下半年讀到了「快樂」本身，可能會對身心靈帶來的傷害，因為相當有趣，進而做了很多功課。在情緒低落時，若過度去讓自己耽溺在「快樂」之中，大腦為了相互平衡，隨後迎來的憂鬱與焦慮，反而會讓人難以量化與承受。

一開始不知道為什麼在快樂過後，總會迎來難以言表的空虛感，去查了一些資料，隨而開始進行多巴胺斷食（Dopamine fasting），執行後的確舒服多了