♥殺 ♡ 大♥
說
我失眠了.....
河童。ω。
說
煩惱有這麼多嗎= =
對嘛，我想是你下午又睡午覺吧
還是喝太多茶了~太興奮了嗎
♥殺 ♡ 大♥
說
對= = 午覺稅到晚ˋ上七點多..
看吧，自己講不聽的
♥殺 ♡ 大♥
說
= =\\\ 起來不來..
♥殺 ♡ 大♥
說
起步來麻 而且 涼涼混好睡
可以設一下鬧鐘
♥殺 ♡ 大♥
說
我賴床賴到七點多..
♥殺 ♡ 大♥
說
我剛剛去廁所拉肚子...
你怎麼那麼會拉啊，可以分一些給我
♥殺 ♡ 大♥
說
-.-||| 多吃蔬菜..
♥殺 ♡ 大♥
說
我受了3公斤了..才一個星期
哇，不錯耶，keep going
♥殺 ♡ 大♥
說
阿貓 昨天也去買了 挖哈哈阿
買什麼，菜
嗎
我一直沒瘦吶，是怎麼回事，
♥殺 ♡ 大♥
說
我胖 所以隨便減就有了
那你要再接再勵
♥殺 ♡ 大♥
說
好!!
你有訂一個週期表嗎
♥殺 ♡ 大♥
說
沒 哪來的時間= =
是喔，呵呵，有一個表的話，就比較清楚
♥殺 ♡ 大♥
說
好吧..
對啊
真強~才一周吶
我也想拉一下
對，我都不行
Migo
說
♥殺 ♡ 大♥
說
我也大概是這樣 只是我沒喝豆漿 紙喝水..
是喔，豆漿比較營養吶
Migo
說
是阿~有空就要多喝,現在又有新的無糖燕麥7-11有,等會去買來喝看看聽說很有飽足感
7-11 很噁心吶
Migo
說
你有喝過喔..桂格的小天最近代言的產品
桂格有荳漿嗎
♥殺 ♡ 大♥
說
麥片
不愛麥片，但我愛CERAL
Migo
說
可促進腸道蠕動，幫助維持消化道機能www.quaker.com.tw/cereal...
我的腸和你們不太一樣
ღGaiGaiღ
說
無糖的是不是很難喝
對啊，可是如果是像永和豆漿店的，就不會，如果是便利商店的就很噁心
ღGaiGaiღ
說
真的喔
我個人覺的啦
Migo
說
不會難喝a我剛剛喝完了"我也很怕無糖會不會像綠茶那樣,結果很好喝喔...他說有飽足感促進腸胃 我想看看待會是不是有這樣的效過出來
♥殺 ♡ 大♥
說
皮姐你喝什麼..
下次也喝喝看
Migo
說
桂格100%喝的燕麥
ღGaiGaiღ
說
哪個牌子的
用喝的?不會一塊一鬼
我喝這個會想吐
♥殺 ♡ 大♥
說
-.-
河童。ω。
說
好快喔 一個禮拜3公斤
♥殺 ♡ 大♥
說
其實也不是1星期 是8天
河童。ω。
說
還是很塊阿
河童。ω。
說
快
河童。ω。
說
我也要
河童。ω。
說
把你一天所吃的打成網誌我來看看
♥殺 ♡ 大♥
說
我早餐:半顆蘋果+一顆水煮蛋
♥殺 ♡ 大♥
說
午餐 一大盤蔬菜水果大概5~6種
♥殺 ♡ 大♥
說
小黃刮 目訴牙 萵苣 高利菜 花爺菜 蕃茄 鳳梨 蘋果 玉米粒
♥殺 ♡ 大♥
說
雞絲跟水煮小捲 擇一 +進沙拉裡
♥殺 ♡ 大♥
說
晚餐:同午餐
♥殺 ♡ 大♥
說
其實我晚餐應該比午餐少點 但是我才剛開始 所以慢慢來吧..
♥殺 ♡ 大♥
說
阿對~~運動！！＝ ＝ 我買了泳裝她嗎的貴。。
♥殺 ♡ 大♥
說
都是阿貓害的！
很營養，
河童。ω。
說
你家可以游很方便耶
河童。ω。
說
如果是我每天都會去一下
河童。ω。
說
你可以在水中走路 會消耗較多熱量
河童。ω。
說
你這樣吃不會很餓嘛= =
♥殺 ♡ 大♥
說
我以前也以為會很餓。。
♥殺 ♡ 大♥
說
但是啊 是吃飯之前肚子空空的 會比較容易受誘惑
♥殺 ♡ 大♥
說
吃完之後就很保 你可以一直吃菜吃到保。。
河童。ω。
說
嗯嗯
河童。ω。
說
你菜都自己去買的?
好好～你家可以由～～
沙拉是有加沙立獎的嗎？
♥殺 ♡ 大♥
說
我媽買了低卡千島醬 日式和風醬 芥茉和風醬
♥殺 ♡ 大♥
說
不然要教脽買-.-
河童會游泳嗎?
確定都是底卡?
低卡不代表低熱量
♥殺 ♡ 大♥
說
是鬼擋牆ㄇ 怎麼狂獎同樣的話。。
是我的見解，真的
像外面不是有賣0卡的可樂，但還是有熱量啊
河童。ω。
說
我只會到漂浮打水而已
河童。ω。
說
太久沒去應該也都忘了
河童。ω。
說
不過我敢玩滑水道 
河童。ω。
說
我第一次去上游泳課聽到要把頭泡下去我嚇傻了= =
河童。ω。
說
趕快把課退掉
ღGaiGaiღ
說
妳不敢把頭潛下水嗎?
♥殺 ♡ 大♥
說
－。－
河童。ω。
說
不是很敢
河童。ω。
說
我以為不用把頭潛下去的
是吼，游泳課，你覺的不用整個頭下去嗎
河童。ω。
說
我以前看電視他們都沒把頭弄下去阿= =
河童。ω。
說
那是電視，不一樣