先處理情緒吧~找個適當的發洩管道或是宣洩的對象,負面情緒一定都有,不用勉強自己馬上就轉為正面態度,這是我個人的分享

謝謝

我應該好好找個管道~

先停下來深深呼吸一下,問自己,現在你是怎麼了....下一秒開始想:要如何解決? 不要先想 ..為什麼...為什麼

運動發洩是個不錯的管道喔!

是呀！我今天也去騎單車，釋放一下負面能量，明天就可以更有勇氣面對唷！

先忍住一下下..再說出 想說的話

嗯嗯

謝謝大家的關心! 真的!