怪了.澄清湖不是1圈7KM嗎?一小時四圈是28KM.對公路車並不難啊.應該要設成1小時五圈吧!!XD

是的，一步一步來~~先達成4圈再說@jhan1226@jhan1226"

以我目前的體力，1圈4小時有點吃力~~

1圈4小時會吃力喔...............-_-a

我昨天騎1小時3圈，含休息~~爆爆爆爆...

看來佩婷的車會加速你換車的速度

= =

並不會耶@jhan1226@jhan1226

澄清湖人多啊

所以沒辦法騎快

而且昨天衝的時候，突然一個小妹妹騎著三輪車出現，我只好剎車~~

那妹妹還被她媽罵

大概要選個下午的時候去衝

不過我覺得我的騎姿還要再修正~~~

還有，昨天騎的時候，有一個人騎公路車重踩....飛輪用最小盤，騎山路@jhan1226@jhan1226"也是 很快~

哈

你也可以重踩了啊.

現在重踩沒問題.

那也是練迴轉速嗎！！！

重踩不是.

志瑋你還不行重踩..你肌肉還沒練出來

這讓我想到那天和小戰戰練車，踩的要死速度還很慢，一旁經過的單車騎士都在看我們？？（覺得莫名的不好意思，哈哈）

會嗎? 我用最低齒比還有超過一台登山車啊= =

小妹妹騎著三輪車出現！！腦中好有畫面哦！！傳說中的三輪車達人

不過是用903超過的就對了XD

遇到實力相當的單車騎士，你們會有想超他車的衝動嗎＠＠

不會

(你相信嗎?)

我會耶~會想衝@jhan1226@jhan1226

為什麼現在重踩沒事，不是說會傷膝?

澄清湖很多人騎，也有家人帶小孩~~那時有紅綠燈~~

大腿的四頭肌練起來後,會協助骨頭支撐你的膝蓋.

所以就看你要用那種踩法.不過重踩不能持續太久就對了.

重踩太久還是會傷膝蓋

嗯@jhan1226@jhan1226那個人好像一路重踩

我一路在他後面追

那就利用他擋風啊~

昨天沒怎麼風= =

單車少女騎士心想…（遭了被人尾隨怎麼辦呢！！好害怕啊！！）

我跟的是男生@takoma@takoma....