引述吳Sir的文章，很多問題的根本原因就是因為欠缺一張明確印出來的「生活作息表」

若不印出時間表，你就是一個有彈性的人－－－ 朋友提議去唱歌，你會隨著附和； 晚餐後感覺累了，就倒在沙發上看電視！ 這樣是不是為人而活？屈服於自己的惰性？

請分辨真自由與假自由－－－－ 人若不願遵守紅燈的約束，自由的闖紅燈，萬一被車子撞斷腿送入醫院，躺在病床上才後悔！ 一時不遵守紅燈的「假自由」，換得終生坐輪椅的「不自由」。 寧可遵重紅燈而暫時「不自由」，換得一生雙腿健康平安的「真自由」。

下班後不受時間束縛，隨意愛唱歌、瀏覽網頁、窩在沙發上看電視到深夜； 時間很有彈性，眼睛很自由，日積月累，健康走下坡，一事無成； 看起來很自由，其實是「假自由」。

下班後（或清晨起床）依照自訂的時間表有恒的鍛鍊， 受時間表約束，枯燥無彈性；日久身強體健，展露頭角； 看起來不自由，事實是「真自由」。

這篇文章振奮我非常久，原來這就是我所有問題的原因，一直在做很多自以為自由的事，工作也是，每天無所事事或工作後只想著玩看起來很自由，但願意花週末休息時間去進修學習，提升程度與能力，讓未來有更好的機會與發展，甚至轉換工作跑道，這對人生來說是不是才是真正的自由呢？ 願共勉之！

感謝