=.= 暴走暴走

你這樣很好

0.5如果減掉的確實是脂肪, 那也是很大一陀啦, 千萬不要減到肌肉, 那就真的是畫虎不成反類犬啦

有毅力！

我目標是剪到47,還有好長一段路....不過最近都有在游泳

我也快47了,很輕鬆也很奇怪的掉了一些脂肪

你不是在跳水上芭蕾..

是水中有氧啦 連頭都不會濕的那種,跳完就順便游個泳