姿勢不良，自己要注意喔..

不知道有沒有什麼偏方, 可以讓他快點好

避免經常低頭，以免脖子背面的肌肉緊繃。不要趴睡，趴睡不但傷背，也傷脖子。

之前好像聽說 扳腳趾有用, 可我扳了半天,沒啥作用... 是不是記錯了

緊張與壓力可能是頸部肌肉僵硬的原因，試著放輕鬆。側扭脊柱，讓左耳碰左肩，再換右邊。

4cos: 耶~ 拉左耳碰左肩, 好像有點用耶.