ой! надо в гости зайти

а синяки не остаются?

у меня - нет. 0о

наверное, это только пока...

ну хз.) по идее наоборот должно быть.)

ну не знаааю...

а на какой вес?

а сколько крутишь?

понятия не имею на какой вес. 0о в инструкции написано, что 10 минут надо.

а что потом?

хх)) ну они по весу отличаются - кило, полтора, два три. эффект соотв. разный. а чтобы был эффект нужно минимум полчаса крутить.

потому что первые минут 15-20 подкожно жировая клетчатка и мышцы только разогреваются

а если хочешь накачать и похудеть (то есть разбить), то по полчаса как минимум хотя бы 4 раза в неделю)

ваще удобно - сериал врубил и крутишь)

ну, я примерно так и собираюсь со временем, пока немного сложновато всё же долго крутить.

оО

сложновато?

уже нет.) вчера час прокрутила.)

ааа))))) молодца)