吃早餐..所以要晨騎

正常吃 吃清淡的

什麼都不要吃!

wasiahkuei:

要吃藥~

讓腸子休息少臑動，這幾餐吃清粥加花瓜，水份也記得補充，不要喝汽水或果汁飲料，運動飲料適量飲用

感謝大家的建議~真慘

夏天的飲食要特別注意，稍有不注意都會拉肚子