真養生~~~我也希望我有時間日行一萬步~~~

早安~

好厲害啊！我要達到30分鐘平甩功都很拚了。沒辦法，就是不愛動。

五分鐘的增量,慢慢加就不會累

一萬步要快而大步走才有效果

日行萬步是要大家多動動下半身,能走到一萬步算不錯了

對不愛動的人來說,買了跑步機也佈滿灰塵.勤動的人也是福氣.

自己觀念不改,別人拖著運動還嫌煩勒,運動跟精氣神是正面相關,越動越神啦