減肥第6招:不吃宵夜 其實大家都知道吃宵夜吃完睡覺容易胖 但就是很難控制 我覺得還好耶 習慣就好 至少睡前兩個小時不要吃東西 如果真的餓到受不了(其實不會啦 只是口腹之慾罷了) 那就泡杯燕麥