放洋葱一小片在床頭

聞到味道會想睡

日本節目教的

睡前不要想事情...

wiki0718: 我怕肚子餓會把它吃掉= =

aa919012: 你敢吃生的？

leemeow: 只有想睡覺也算嗎

放蘋果

aa919012: 只有想睡覺往往都會睡不著...擦點有助眠效果的精油也不錯,薰衣草之類的吧? 養隻貓也不錯= = 看到牠的臉就想睡覺

失眠很難搞，要從穩定心思做起。

看你完全沒興趣的節目或書或影片....

做瑜珈