為了挽救下降的k值、抗老，我決定提醒自己多攝取12種東西：蕃茄、黃豆、南瓜子、胡蘿蔔、蠔、大蒜、高維生素C食品、全麥麵包、深海魚、綠茶、紅酒跟水。