瑜珈是很棒的健身運動!曾斷斷續續練習受到場地的限制目前與八段錦結合作直立式的拉筋動作!其實運動要溶入日長生活中像飯後刷牙般就更能日日精進祝福大家

我本來也有上瑜珈課

上了三堂後突然腰痛就沒在上了

瑜珈課要慢慢來 有些動作 很簡單

頼大哥說的 容入生活很重要

阿嬤 只要有做運動 什麼都好