sekarang warming up emote.rkasigi.net/tuzki/...

kiri emote.rkasigi.net/tuzki/...

kanan emote.rkasigi.net/tuzki/...

gerakan utama emote.rkasigi.net/tuzki/...

satu dua satu dua emote.rkasigi.net/tuzki/...

cooling down emote.rkasigi.net/tuzki/...

lemaskan ototnya emote.rkasigi.net/tuzki/...

tarik dan buang nafas teratur emote.rkasigi.net/tuzki/...

ajak teman2 semuanya emote.rkasigi.net/tuzki/...

aduh sakit pinggang mas..

tapi rokprokprok: buat usaha nya...emote.rkasigi.net/tuzki/...

wah telat anda, nanti ikut aerobik sore aja

hahahahah

mau ikutan jg ngga ssan ntar sore aerobik?

dimana? pakuan yah? gw blm punya iket kepala.

di depan kostan san, tenang aja gw banyak iket kepala

bagi 1 ya cha yg warna oranye !

oke2 ambil aja san

lagu aerobikannya pake link yang dari gue itu ya cha, susan

oke put