今早五點起床後，將牛排抹上橄欖油及調味料
鍋內放椰子油大火煎3分鐘將烤盤上鋁箔紙塗抹椰子油
入烤箱220˙C烤15min約6分熟，鮮嫩的牛排就可上桌.
佶也
說
...┐ 早 
安 ┌...
安 ┌...
小眼睛
說
原來張PC是新好男人耶
PC_CHENG
說
這是一定要的啦....現在你才知道已經太遲囉....
小眼睛
說
有什麼好遲的 
小眼睛
說
我現在知道了，那我明天要吃沙朗，多謝 