是ㄡ，你在減重？

plurk_cypress: 不然幹嘛去騎車

減重好處多多

還以為你愛現咧，哈哈~~~

plurk_cypress: 我很低調的

jo_liao: 有嗎？我怎麼沒感覺 s.blog.xuite.net/_image/...

plurk_cypress:我很不歡迎sng轉播車的

有瘦嗎？

我好像瘦2.5了

Joyie_tsai: 你什麼大決招

那有效??

我同事瘦好多喔,肚子都不見了

我早上量有瘦一點點..

jo_liao: 大絕招就是...心情不好...自動厭食..

慘了,心情很少不好><"

那我很難瘦了

你同事也是喝豆漿嗎？

Joyie_tsai:他的行程都是百公里起跳的

運動量超大的

ㄜ..我最多只能90km...還沒挑戰過百里

Joyie_tsai:這樣就很強了!

主要運動量要夠才能瘦脂肪,不然運動完的脫水反而更累!

騎車完還是要不能大吃才會瘦...可是沒有美食在前面等，還真沒有騎長程的動力勒～ 噗

Joyie_tsai:對啊~~

但吃了要更用力騎