most of my friends and family are using this diet, and the results are pretty good!!! lose about 5kgs or more in a month...

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吃鳥飼料啊，有運動也有差耶（努力減肥中）

hahahaha

運動 運動 運動!!!!

哈哈哈哈 有阿

騎腳踏車啦

騎了阿 超累的

要持續 加油

要運動30分鐘以上才有效!!!