不是睡的久就可以睡的飽噢，睡眠的整體品質比較重要。試試看把床舖枕頭弄得舒適點，或是週遭的環境，例如舒適的溫度或者燈光，還有噪音也會影響睡眠。如果可以睡的很舒適的話，不論睡久睡短，醒來就不會覺得睡不飽了。也可以考慮點些讓自己放鬆的薰香或香精油，但要小心引發火災的可能。

哈哈~~感恩啊!!我應該早點睡才對...

早點睡也是個好辦法喏，不過習慣晚睡後，太早睡反而睡不著

嘿啊!金害啊