我用跑步來健身

有效果嗎...跑步很容易沒有毅力耶..graceleu@graceleu

當然啦 鍛鍊你的心肺功能，還可以減肥呢

根據我之前的研究，至少半小時以上是有用的!!但很容易就放棄了!!

呂俊宏 ~