維生素Ｄ可助人體吸收鈣質、有益骨骼健康，可對抗或預防疾病，能降低罹患糖尿病、胰腺癌、乳癌和心血管疾病的風險，似乎還能改善不孕，協助體重控制，增進記憶力--大家還是多曬曬太陽吧