cococ 想
16 years ago
晚上10點睡早上會6點醒過來=沒睡飽，凌晨2點睡早上7點半醒過來=比6點起來還有元氣...到底是睡眠時數重要還是起床時間重要 (tears)～睡到自然醒(透中午)最好
minilux9264 說
16 years ago
睡眠時數比較重要!我都是十點半睡覺，五點半起床，然後出去慢跑六公里，基本上沒啥睡不飽的問題！
Jimmy 說
16 years ago
睡眠品質重要，而且早睡更好10~11點睡，6~7點起床也覺得睡很飽!
我是安久 說
16 years ago
看你個人習慣吧...
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