撞牆期，其實是大腦引起的「恐懼制約」，會讓自己害怕、墮落為了讓自己身體可以比較輕鬆或不受傷害，也就是說每次由到某幾個圈數就會覺得好疲勞、好想休息，久而久之大腦就會產生「制約」，唯一解覺得方法就是「削弱」，我之前用的方法是，游泳完隔一天再去跑步，讓自己覺得體力有變好，就不怕了

一個不小心，當兵時體力會遇到更大的瓶頸