怎麼了?睡不著?

聊天照成的吧~

不是都很早睡?

睡說又早起...

睡不好嗎?

今天很早起?

你睡眠品質不好喔~~

睡眠品質超級不好..

我倒頭就睡了@sokeiga@sokeiga

我發現大家對於夫人有很多疑問耶(笑),我也是倒頭就睡的那種...

本身就不好入睡的人?

會嗎?

我只有睡太飽就睡不著

睡眠品質真的很重要.

是阿~

超羨慕那種倒頭就睡的人,我至少要在床上滾1個小時才有辦法睡著

啥?1個小時啊?那真的很難入睡...+_+

對啊!很慘

而且妳睡的很少?

對啊!昨天2點才睡,6點就醒了.

啥?這樣有睡嗎?!

沒辦法啊!大概那個時候就會自然醒了.

每個人的生理時鐘不同~妳中午會午睡嗎?

會啊!中午不睡,下午上班都會有點昏昏的.

對啊,我是會想打瞌睡...

只會四小時?不會頭昏嗎?

如果吹冷氣~會更好睡...這樣就不用睡太久

有點,但是生理時鐘太固定了,沒辦法!(.....攤手).

早點睡壓~應該部會更早起床吧

如果沒有很大的睡意,早點睡也是翻來翻去的,我很怪吧!哈.......

那把自己搞累ㄧ點壓~哈

我每次在日本看完剛的演唱會,回到民宿都很好睡,因為實在太消耗體力了.果然要讓自己累一點,可是這樣會不會太辛苦啦!為了睡覺.....汗

你應該是回家很累~~但是只要稍微撐下就不想睡...接下來上床後就會很難入睡吧?

真的很難入睡的感覺...做個運動才睡呢?

對啊!真的很難入睡,可能還有一部份是我睡覺前頭腦還會想東想西的,沒有讓頭腦真的休息......汗

妳會想很多事情哦?

我有時都會自我催眠耶,像馬丁那種...(笑)

對啊!會一直煩惱公司的事啊!會一直叫自己不要想,可是還是會一直想,所以難怪睡眠品質會不好嘍!來去練練打座好了.......嘻

那我想妳應該真的是想太多才難以入眠,打座要心很靜耶...

所以要努力啊!

可以努力~

想工作也是沒辦法~~就不要想會比較好

努力了,阿不然一直想著KK好了.轉移注意力.....

也是可以

可以ㄚ~