早安, 膝蓋傷後第一天, 走路開始一拐一拐, 看得見的破皮傷其實還好, 最可怕的是看不見的扭傷, 運動有充足拉筋是沒錯, 只是在跑位時打突然打結, 這告訴我跑位仍需要再練習, 只不過要在恢復以後 !