睡不好的原因有很多啦~~

今天聽到一個廣播,一位婦女勤練瑜伽,結果越練全身酸痛,她想說筋骨酸頭就要喬,就多做瑜伽,後來醫生發現有些地方已經骨折...所以說骨頭不要亂喬

天啊~~~~~~骨...骨...骨折???????

骨頭本來就不應該亂喬~~有很多推拿師 也都會先經過科學的X光 判斷才會推拿

睡不好 有兩種 一種是不容易入眠 一種是 睡眠品質不好 你是??我有一些方法

什麼方法???該不會是把自己敲昏吧?

要對症下藥阿~~你是哪種 我才能說阿? 交給專業的來 小弟我很是很會照顧人的 哈哈

我是不容易入睡

恩 好

獅子座的不要太要求完美 壓力會讓你不容易睡好 睡前不要想事情

所以杜醫師的藥方是??

不容易入睡 除了心理之外 肩頸部肌肉放鬆可以好睡一點 所以洗澡的時候 多沖一下肩頸

再者就是外在環境也會影響入睡 例如溫度 光線 香味等等 可以試試點 薰衣草精油 可以讓你神經穩定 一覺到天亮

哇~果然是自然健康又專業, 謝謝你~我會試試