跑步只能有氧，健身如果是指肌肉變大的話，好像不行耶

跑步前要小心膝蓋～ 以前也很喜歡跑步 但後來發現對膝蓋不好就不大敢跑囉（其實90％ㄉ因素是懶 ㄎ）