伏地16是指16分鐘嗎??

伏地挺身16下，我們會進行到健康99，共99天，到時會做到伏地103下，仰臥103下！每天加一下

這每天加一下還真恐怖耶~幾天前我的仰臥起坐真的是五下都很痛苦~今天竟然已經可以一口氣拼16下~重點是~我發現我真的很久沒有訓練肚子了~