你或妳現的心念是什麼 是憂 是喜 是悲 是樂 是貪 是瞋 是痴 不苦不樂 還是無聊.........

覺察到自己心念是第一步 了解這些都是煩惱 並且不為煩惱困住.再來就是要來覺照 把煩惱轉過來 調整心念 保持正念 做什麼像什麼 口出好話 身體做好事 想有益的事.

大家一起努力 一起討論囉