我是好人 覺得
16 years ago
最近兩三個月老是失眠..一天睡眠時間縮短到只有二.三個小時而已..誰來救救我呀!! (:
中等生 說
16 years ago
試著睡前不要喝茶或咖啡,改喝溫熱牛奶或者服用鈣片(鈣質可幫助穩定神經),另外睡前也不要看電視或打電動,好好培養睡眠情緒
我是好人 說
16 years ago
完全沒喝..睡前多久不要看..我關掉電視到睡覺都是要等個三四個小時才會進入夢鄉..
立即下載