恭喜啦.是不是最近比較溫暖..吃不下.

wecj: 台北聽奧.重開幕不重賽事.光開幕式就耗費大部分的金錢.要好幾億.你有什麼看法.

沒感覺.沒興趣.不予置評.

有空多關心...大...事.

對啊!那是"大人們"的事

怎麼辦到的啊？我也想知道你的方法。

食物照三餐吃不過量也不餓著,零嘴.消夜一律拒絕,適量的運動,除了三餐飯食外只喝白開水,一般人肥效果不彰的一個重要因素是運動過量,過量很容易就覺得肚子餓了因而多進食,所以就把好不容易因運動消耗掉的熱量給補回來了,甚至補得比消耗的還多!有甜份的飲料也要避免,流失的水分補白開水就好了.

吳老師.你可以開減肥補習班了.我第一個報名...

謝謝分享，我要繼續努力！