我猜你應該是身體太過疲倦所以體內的電解質、礦物質跟維生素不夠~~~所以抽筋很嚴重...要保重阿~~~

edenvm3: 我想也是。主要最近飲食也不正常，自己這一二個月都沒開伙，都吃外食，飲食不均衡影響身體反應了。蔬菜吃太少了..

嗯哼...最僅單的方式是多喝水喔~運動飲料短時間是很棒的補充...

不能常喝喔!偶而補充一下但要運動排出